虽然都已经立秋了
却没有一点点秋天的感觉
啥？
居然都秋天了？！
不过翻翻日历
才发现原来
从今天开始，
出伏了！
出伏了！
出伏了！
初伏：年7月12日-7月21日
中伏：年7月22日-8月10日
末伏：年8月11日-8月20日
天啊
这真是意外的惊喜啊
加长版“三伏天”将正式谢幕，
一年中最热的日子终于过去！
一想到
凉凉的日子马上要开始了~
小编简直要开心到飞起来啦！！！
其实最近几天已经明显没有前几天的闷热，
晚上睡觉也告别了空调！
不清蒸，不干炒，
早晚有小凉风吹，
心情也是美得很呢！
看看最近一周的天气预报↓↓↓
再热两天，
30℃+的日子就会过去了
从下周二开始，
多云飘雨的日子又要来了
出伏之后，
看看未来半个月的天气，
雨水也要长伴我们左右啦。
周四小雨，
周五多云，
下周几乎天天都有雨雨雨......
动图
未来，枣庄人又要经历这种循环了：
鞋子湿，鞋子湿，鞋子湿完袜子湿
袜子湿，袜子湿，袜子湿完裤子湿
裤子湿，裤子湿，裤子湿完衣服湿
衣服湿，衣服湿，衣服湿完内衣湿
虽然小编在调侃天气
但是一定要提醒大家的是
雨水天气外出一定要注意
安全！安全！安全！
尤其是雷电大风天气
记得出门一定要带把伞！
此外，
小编还要提醒大家，
出伏到秋分
8月21日——9月23日
共34天，很凶险！
这34天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！温差逐渐拉大，一不小心感冒、呼吸道疾病、腹泻都可能找到你！严重的还可能造成血压波动，心血管疾病爆发！白天依然闷热，人易疲倦、乏力，清热解暑要继续，但也要防秋燥哦。
为防大家“一冷一热”，血压和心血管受不了，便给大家献上5点妙计：
吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与此同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
[收藏】这10种滋阴润燥的食物
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！不妨把这个菜单转给家里做饭人，让全家都吃的健康一些！
揉得“勤一点”
早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
喝得“多一点”
这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶
睡得“早一点”
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。
而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小得多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
出伏养生滋补的八个误区
暑期已经过去一大半，学生党好好珍惜！
为期近2个月的暑假已经过去一大半啦！
学生党赶快珍惜吧！
距离下一个假期还有很多天！
一年中最难过的就是7、8月份了！
因为
。
。
。
别人都放暑假了，而我还在上班
别人都放高温假了，我还在上班
最重要的是：
7、8月没有一个法定假日！
距离下个法定节假日
国庆节还有43天！
43天！43天！43天！
以下人员请速回滕州老家，因为马上就要……
滕州的年轻人们
不管你们是在北京、上海、广州、深圳，还是在苏州、杭州、福州、长沙、合肥、青岛、东莞、重庆、武汉、成都、太原、兰州、哈尔滨、长春、沈阳、昆明、贵阳、海口、拉萨、乌鲁木齐……
不管你现在月薪是还是；
不管你现在午餐是一荤两素还是两荤三素；
不管你手里拿的是苹果、华为，还是小米、三星；
不管你身上穿的是阿迪王还是阿迪达斯；
不管你肩上挎的是爱马仕铂金包还是蛇皮袋；
不管你在公司里的名字是Allen、Curitis还是王二麻子......
现在正式通知你们：
↓↓↓↓↓↓
马上，你老家就要掰玉米棒子啦，请你乘坐飞机、高铁、火车或鄂字开头的大巴车赶紧回家，换上解放鞋，旧衣裳，烂裤子，你妈叫你回家帮忙啊！！！
你与年只剩下4个月的距离！
现在8月都快过完了
这过去的大半年你都干啥了？
年初定下的目标完成了吗？
说好的目标呢
说好的减肥找对象呢？
这半年你都弄啥咧？
您的余额已经不足，
而且无法充值，
接下来的日子，好好努力加油吧！
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